不同的性格适合不同的健身方式

　　有些人喜爱清静，不大好动，有些人喜爱繁华，喜爱团体健身运动，因此不一样的性情的人也是有不一样的运动健身方法，伴随着健身运动的人愈来愈多，更应当给自己量身定做挑选运动健身方法，下边就讨论一下不一样性情的身心健康方法吧。

　　一、焦虑不安型

　　有些人个人素质缺乏锻练，应多报名参加市场竞争激烈的体育运动，如足球队、篮球赛、网球等新项目。这种新项目场中局势变化多端，焦虑不安猛烈，仅有理智沉着地解决，才可以获得优点。若能常常在这类猛烈的场所中接受考验，做事就不容易过度焦虑不安，更不容易手足无措，进而给工作中和学习培训产生益处。

　　二、怯懦型

　　有些人与生俱来就胆怯，无缘无故便会脸发红，不爱说话不喜欢说话，这样的人能够 多去做游水、搏击也有跳码等新项目，不但可以摆脱这些胆怯担心的心理状态，还需要充足的胆量去挑戰艰难，翻过阻碍。历经一个阶段的锻练，胆量会增大，待人接物也就看起来坦然当然了。

　　三、内向型

　　有些人不爱说话、内向，性格孤僻，不擅于和人相处，缺乏竞争能力。这些人应挑选足球队、篮球赛、网球及接力比赛、拔河赛等精英团队体育运动。坚持不懈报名参加这种团体新项目的锻练，能提高本身魅力和和人协作精神，慢慢改变性情。

　　四、疑神疑鬼型

　　有些人疑神疑鬼，对别人欠缺信赖，解决事儿不坚决。这些人可挑选乒乓球赛、羽毛球、网球、跳远、跳高、跆拳道等新项目。这种新项目规定健身运动者沉着冷静、思维敏捷、分辨精确、临危不惧，长期性从业这种活动将有利于人摆脱疑神疑鬼的思维方式。

　　五、虚荣吧型

　　有些人爱慕虚荣强，做事好逞能。这些人可挑选一些难度系数很大或姿势较繁杂的体育运动，如暴跌、马拉松比赛跑等，也可找一些整体实力水准超出自身的敌人下象棋、打羽毛球或网球等，以不断提示自身，千万不能自豪。

　　六、心浮气躁型

　　有些人为人处事不足理智沉着冷静，易欲望心浮气躁。这些人可挑选玩象棋、打太极拳、训练健身气功、远距离散散步、游水等新项目。这类活动多属静态数据、独立的健身运动，不容易产生心态的过度波动，有利于调整自主神经，提高自身控制力。

　　不难看出，我们要想增强体质是需要不一样的性情挑选合适的不一样的运动健身方法，也可以在运动健身的另外有着快乐，可以更开心的运动健身。