踢毽子、打陀螺、荡秋千 8种游戏边玩边养生

　　在康复中心医院，常常能够 见到那样温暖的一幕：儿女陪着我得病的爸爸妈妈一起玩着套圈圈、积木游戏。这就是医师给患者的康复治疗药方。这儿强烈推荐8种游戏，有锻练胳膊的，有维护骨节的，有保养心肺功能的，在玩耍中就能从头练到脚，大伙儿能够 依据需要、喜好开展挑选。

　　吹肥皂泡——锻练面部肌肉

　　权威专家叫法：全球著名物理学家哥白尼年迈后，就最爱用玉米秸秆冲着太阳吹肥皂泡，绚丽多彩的颜色常常使他流连忘返。嘴唇吹泡时一嘟一张，可锻练面部肌肉。

　　打陀螺——强壮胳膊

　　权威专家叫法：每一鞭抽下来，全身都会健身运动，尤其是对臂部的锻练。可先从打小陀螺刚开始，再慢慢打大陀螺，在不经意间中就早已运动健身了。

　　秋千——提高腰部能量

　　权威专家叫法：有关荡秋千，古代人说“打个荡秋千不腰疼”。秋千时，人体伴随着荡秋千前后左右晃动，能够 融洽人体的稳定性，在迅速转变使得腰部遭受反复刺激性，腰部肌肉有规律地收拢、释放压力，不经意间中就提升了腰腹能量。可是有心脏病、高血压的病人，不必试着秋千。

　　掷飞刀——锻练全身骨节

　　权威专家叫法：投飞刀除开具备运动健身作用外，也有非常大的趣味性。投飞刀需要一定的方法，以便精确打中，抛掷时要入神、静下心、屏息、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的骨节都获得锻练。

　　踢毽——提升人体协调能力

　　权威专家叫法：踢毽具备极强的运动健身作用和非常大的趣味性。踢毽时根据屈膝、弹跳、屈体、回身等健身运动，使人体各一部分都能获得非常好的锻练，合理地提升人体协调能力，提高血液循环系统和基础代谢。

　　跳房子游戏——养腿稳血压

　　权威专家叫法：低血压导致的眩晕多是由于肺脾气虚、脑失通调，开展运动疗法很重要。挑选“跳房子游戏”的手机游戏，用单脚跳能提升均衡工作能力和弹跳工作能力，有利于血压恢复过来。这类手机游戏还有利于防止下肢静脉曲张，对脚部的维护保养很有益处。

　　风筝——提高心脏功能

　　权威专家叫法：风筝时得小跑步，去几趟，可提高心脏功能，推动血液循环系统，伸展骨筋。风筝时眼睛眺望远方，能清除眼睛疲劳，调整和缓解视疲劳。风筝也是一项益脑健身运动，竭尽全力资金投入有益于缓解压力。

　　掷纸飞机——眼手脑齐锻练

　　权威专家叫法：手工折纸能锻练老年人好几个人体器官的协调性，做到手、眼、脑三位一体的综合性融洽。非常是手臂姿势能推动人的大脑血液流动性，两手合作还能够活性人的大脑的正中间地区。而在抛掷纸飞机的全过程中，肩膀肌肉可以获得充足伸展，合理防止肩周炎。