骑车健身前选好自己的装备

我国有着“自行车王国”的美名，在我国骑自行车的人数最多的，因此 骑自行车运动健身对我们而言也是一件很一般的事，不但能够作为我们的交通工具，还能够吸气到新鲜的空气。

可是骑自行车运动健身一般速率较快，也就对安全防护明确提出了高些的规定，骑自行车一般对骨节的撞击力较小，但假如你撞倒路面，花草树木或轿车那便是此外一件事情了。平常上班用的单车也是运动健身的好助手，但假如你要技术专业一点，那麼你需要一辆运动健身专用型的单车。
 

骑自行车运动健身的武器装备：

一辆好的健身自行车可能很贵，一般来讲，运动健身用的单车划算的是钢架结构的，脚蹬有护畔，能够把脚跟固定不动在上面，那样你的脚往上面向下都能够用劲。高端的单车的原材料有铝合金型材，炭素原材料，乃至钛金属的。脚蹬的设计方案也像滑雪板一样，与你的鞋底子扣在一起，你假如想停住或下车要是把脚跟向外转动就可以了。单车的价钱也与换挡和刹车踏板的机器设备相关。

此外，还需要的武器装备有茶壶、近视眼镜等。专业的单车服饰是用微化学纤维做成的，便于你的汗液尽早挥发，维持干躁，那样你下坡路时不容易低温。帽子也是骑自行车运动健身的一个好助手。

网编提示：骑自行车运动健身前，一定要搞好防护措施，把自己维护好。