秋冬运动 不要穿纯棉衣服

健身运动时候出汗，它是我们都了解的基本常识。因此 许多人挑选在健身运动时着“舒服透气性”的全棉服饰，解决很多汗液沉积在皮肤表层不舒服的觉得。但实际上全棉材质的服饰只有透气并透气效果不佳，不适合健身运动时衣着。恰当的作法是挑选这些透气性能相对性不错的服装材质，如聚丙稀等。尤其是在全棉衣服裤子装的挑选上，更要留意。

健身运动具体指导刘教练员建议大伙儿，挑选运动服饰的主要标准便是材料，不管外衣還是內衣最好是全是用可以释放汗液的原材料制成。

对于很多人健身运动时穿全棉衣服裤子，刘教练员说，全棉衣服裤子透气虽然不是那假话，但所吸的汗液不可以释放，会使湿漉漉的內衣附在皮肤上，使皮肤慢慢转冷，无法隔热保温。在温度差相对性很大的冬天，衣着全棉內衣反倒更非常容易在运动过度让人受凉，引起风寒感冒、头痛等病症。

此外，全棉衣服透气后透气性差，如果不留意，会由于人体体温的转变而得病。而聚丙稀那样的原材料，能够散湿且透气性好，有益于维持皮肤干清新。

因此 ，建议大伙儿户外活动时别图一时舒服，挑选全棉衣服裤子，要恰当挑选散湿且透气性好的衣服裤子做为运动健身武器装备。