运动前喝咖啡 有助于增强耐力

很多人健身运动前挑选喝的饮品，全是一些健身运动功能性饮品，喝这一类的饮品，的确可以提高体力，但常常喝一种饮品也会腻，今日网编给大伙儿强烈推荐另一种，提高体力、缓解休重的健康饮品，那便是现磨咖啡，拥有现磨咖啡，喜爱健身运动的盆友，又多了一种健身运动健康饮品了。

在加拿大，对一些摄取小量咖啡碱的羽毛球运动员开展的测试表明，她们可承担的训炼時间比沒有喝过现磨咖啡的选手空出30%。考试成绩也比平常提升36%。

咖啡碱能推动脂肪分解的功效是生物学家在科学研究健身运动考试成绩时发觉的。她们发觉，在赛事时喝淡味可口可乐或现磨咖啡的单车选手比饮水的选手骑得快，也骑得远。

健身运动营养专家、美国奥运会体育文化访问团咨询顾问简格里芬说，这一科研成果可能针对每一个常常健身运动的人都很重要。他说：“一杯咖啡或可口可乐被身体消化吸收后能快速推动人体脂肪融解到血液中，使人体在把有限的碳水化合物化合物贮备转换为动能之前，把人体脂肪做为关键动能来源于。”

温馨提醒：健身运动前喝大量咖啡的基本原理，坚信大伙儿早已懂了，要想健身运动获得更强的运动健身实际效果，还请大伙儿再次关心大众养生网。