4款健康减肥菜谱 让你美丽不伤身

　　坚信大家都了解蔬菜水果是能够 协助合理瘦身减肥的，并且蔬菜水果里边所带有的营养元素还可以补充人体所需，能够 让我们能够 在身心健康的前提条件下安全减肥，下边，我们就给大伙儿共享4款身心健康减肥菜谱，让你能在漂亮的另外不伤人体。

　　虽然如今减肥瘦身瘦身的方法日渐增加，但并并不一定的方式都能见效的，有一些方式还可能会损害了身心健康，是不可取的，下边，我们详细介绍的这四款减肥菜谱是很身心健康的，非常值得强烈推荐。

　　身心健康减肥菜谱一：烫茼蒿菜

　　原材料：茼蒿菜50克、油适当、盐少量

　　方式：锅原水滚后放进茼蒿菜，再加水、油、食盐，已过1分鐘就可以捞出，不然茼蒿菜非常容易掉色。

　　身心健康减肥菜谱二：南瓜汤

　　原材料：冬瓜1个、姜少量

　　方式：冬瓜用电量锅煮熟，连皮、连籽一起切割成块，再以榨汁机与干果、核桃仁、杏仁一起打成粘稠状，放入锅中与姜、月桂叶慢煮约2钟头，让冬瓜的香清甜味彻底释放出来。

　　身心健康减肥菜谱三：煎土豆

　　原材料：土豆一个半、紫菜半片、酱油膏1汤勺

　　方式：将土豆弄成泥，下边铺着紫菜片再放进锅中，用文火双面煎熟，最终浇上酱油膏，而独家代理酱汁则是以海带丝、糖、生抽、姜调配而成。

　　身心健康减肥菜谱四：炒黄豆芽

　　原材料：绿豆芽50克、胡萝卜20克、黑木耳20克、姜片20克

　　方式：胡萝卜、黑木耳、姜片入锅进行爆香，再添加绿豆芽、朝天椒丝一起炒过，最终洒上少量香莱。

　　以上医生介绍的这4款身心健康减肥菜谱能够 使你在做到漂亮目地另外不伤肝，自然，在饮食减肥法的另外也不必忘记了开展适度的健身运动，那样才能够 让减肥瘦身获得更强的成果。