晕车难受多？分析它的成因和解决！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
人们都说，这辈子晕车的人上辈子都是折翼的天使，之所以这样说，是因为其实晕车的人群当中主要是小孩子，但是由于小脑发育不全以及耳蜗当中的平衡感受器出现了问题，现在还是有非常多的人会面临着晕车的问题。在晕车的状态之下，我们大家会感觉萎靡不振，会感觉剧烈的难受，甚至会伴随着呕吐的症状。那么到底这种晕车的状态是由什么样的因素引起的呢？而且我们大家，到底要采取什么样的方法来应对晕车问题呢？接下来我给大家详细的分析一下。
一，小脑问题。
大概有30%的人都面临着晕车的问题，这是由于我们大家看到的视觉认为外面是处于一种静止的状态，但是我们的小脑的平衡感受器却认为我们大家在剧烈的摇晃，所以这种身体和我们视觉的不协调就会引发头疼以及呕吐恶心的症状。所以在这种情况之下，我们会发现，如果闭上眼睛的话，那么晕车的症状会有适当的缓解。
二，不当的活动。
其实有些人即使平常没有晕车的毛病，但是在一些不当的操作之下，也会产生晕车的问题。比如说在车上看手机看书或者是在坐车的时候空腹或者是过于饱腹，都可能会引发晕车的问题。因为在剧烈摇晃的状态下，我们大家如果想要看清手机上的字迹的话，那么就需要保持高度的集中，我们的身体就会出现不协调的状态，所以也就会晕车。那么这也就提醒我们，在坐车的时候尽可能不要看手机。
三，吃合适的食物。
在我们乘车之前，对于食物的选择是比较重要的，推荐大家可以适当的喝一些醋，或者是吃一些比较酸的食物，这样可以促进我们肠胃酶的分泌，另外也能够帮助我们抑制住恶心呕吐的冲动。而且在我们乘车之前，一定要注意不能够吃得过多，否则的话很容易出现晕车的问题。
四，用姜防止晕车。
生姜对于晕车这种症状的缓解效果是非常明显的，所以我们大家要学会合理的运用生姜。比如说在我们坐车之前，可以用嘴含一片生姜，它可以有效的控制我们神经系统的冲动传导，可以让晕车的症状得到明显的改变。另外我们大家也可以选择用生姜以及止疼的膏药贴在肚脐上，经过很多人尝试，也是一种防止晕车的好方法。
晕车是一种非常难受非常令人头疼的问题，如果我们大家想要改变这种症状的话，那么还需要我们大家长期的适应。另外有一些好的习惯也可以缓解我们晕车的问题。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。