夏天容易拉肚子，这些原因早知道！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
夏天到了，温度也越来越高了，在这样的高温环境之下，喝一些冷饮或者是吃一些冰激凌，无疑是非常幸福的。但是有些人由于肠胃的原因，经常在夏天的时候拉肚子，这个问题就让很多人感到烦恼，那么在夏天的时候，到底是因为什么样的原因才会拉肚子呢？我认为我们大家必须要详细的分析一下其中的原因，这样才能够让我们采取更好的方式来应对。
一，肠胃不好。
肠胃的问题往往是长年累月不断的积累而形成的，所以我们大家在日常生活当中就应该对自己的肠胃好一些，要养成一日三餐按时吃的好习惯，这样可以给我们的肠胃最天然最直接的保护。如果在夏天的时候发现自己经常性的拉肚子的话，那么就应该检查一下自己是否有肠胃炎的疾病，或者是自己的肠胃是不是出现了问题。只有了解自己的身体状况，才能够更好的护理自己的身体。
二，过度吃水果。
由于夏天的时候温度比较高，而且各种各样的水果都成熟了，所以夏天是我们大家吃水果的良好时机。在炎热的季节里面，吃苹果，吃草莓，吃大口大口的西瓜，无疑会让我们感到非常的幸福，但是过度的吃水果，会导致我们水分摄入过多，而且比如说梨这种水果是凉性的，所以会造成我们的肠胃刺激，也就会引发腹泻的危险。
三，吃冷饮。
好多人在夏天的时候吃冰激凌是不克制的，尤其是在空调屋里面，在冰箱里面存放大量的冷饮，一盒一盒的吃，这样会导致肠胃出现敏感的刺激。再加上夏天的时候很多人喜欢吃冰镇西瓜，所以更是加大了拉肚子的概率。所以我们大家应该要明确，喝冷饮虽然说能够降暑，但是也不能够多喝。
四，天气原因。
夏天的时候温度比较高，三四十度的温度是最适合各种各样的病菌生长的，所以这时候我们大家从饮食以及空气当中摄入的细菌的数量就会增加，所以就会导致出现腹泻的问题。它们会大量的繁殖，并且生命力会增强。而且夏天的时候雨水也比较多，更容易造成一些水生细菌的生长。
夏季腹泻是困扰了很多人的难题，这个问题会导致我们出现脱水的危险，也会造成我们大家出现休克的问题，所以一定要重视。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。