What？胶原蛋白可以吸？警惕，别上当！
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
近期，在我的朋友圈又一个微商项目特别“拽”，卖的是胶原蛋白，但是人家的宣称是可以吸的胶原蛋白……只要像吸烟一样，用嘴guo guo，就能补充胶原蛋白！
哇！好神奇啊！是不是全世界都可以戒烟啦！
你信吗？
广告是这样打的：
胶原蛋白每时每刻都在流失
也一刻不停的在补充
但随着年龄的增长
新城代谢的减缓
身体产生胶原蛋白的速度远远赶不上流失的数量，所以我们必须额外补充。
这一款0531胶原蛋白棒
随时可以吸，吸收效率超高
经由口腔黏膜迅速起效
四种口味随心所欲，时尚又便捷！
前半部分，不可以否认，原理嘛！是对的！
但是，后面咋就变味了？胶原蛋白可以经过口腔黏膜吸收？还迅速起效果？
天啦噜！是我读书少了嘛？你不要骗我？！
我们营养学明明学习过的：
第一：口腔中没有可以吸收蛋白质的酶，有唾液淀粉酶，初步分解淀粉的；还有溶菌酶，杀灭口腔中的细菌的！
第二：胶原蛋白是不完全蛋白，是蛋白质大家庭中品项最差的。必须要经过维生素C的协助，在体内分解为小分子的氨基酸，储存在氨基酸池中，然后到所需要的部位去上任工作。
第三：这点燃的烟，你说含有胶原蛋白，受热早就分解啦！好嘛？都烧成灰、变成烟了，还补充胶原蛋白，你真逗！
想补充胶原蛋白是么？别做梦，没有那么爽的方法！就算是喝胶原蛋白口服液，还要注意选择含有维生素C的呢！想要皮肤好，平时在饮食上多吃富含优质蛋白的食物，例如肉蛋奶！同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。每天足量饮水2000ml左右，这样皮肤就能美美的了！
我哇哇完了……
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。