经常吃糖,这些危害你知道吗
营养师_金财
国家公共营养师三级,国家食品检验工三级,擅长膳食搭配与营养健康管理,有丰富的实践经验。
糖是我们日常生活中非常常见的一种食物了。糖既可以当做一种调味料,也可以当做一种食物直接食用,我们在日常生活中经常食用的糖类通常都是甜味非常重的。甜味非常重的话就可以很显著的刺激我们的味蕾,会给我们带来感官上的一种非常愉悦的感觉,因此很多人都是非常喜欢食用糖类的食物的。另外,糖类的食物也是非常好吃的,通常我们在生活中很多食物中都含有糖类。这也就导致了我们在生活中有非常多的途径可以食用到糖类,而糖类也在我们日常生活中占了一个非常大的比重。例如,我们在日常生活中有时候可能会经常食用一些蛋糕、面包、甜品等食物,这些食物都是含有非常多的糖分的。
温馨提示:
请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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