羡慕那些长寿的人？摆脱这些失衡因素你也可以！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
在这个日益进步的社会环境下，我们的生活好像却逐渐变得不平衡起来，我国自古以来就讲究阴阳平衡，并且我们也相信，只有这样，我们的生活，身体才会保持在健康水平，并且在这个前提下，我们才能延年益寿，但是现在，随着社会越来越进步，许多的家庭都是独生子女，所以每个独生子女身上的压力都很大，因为他们工作不仅是为了自己，还有自己的父母，渐渐的，他们的生活开始变得不平衡，随之带来的结果就是身体健康开始出现问题，所以，为了更多工作在岗位上的工作者避免这种情况，我将给大家介绍一下，现在的我们主要在哪些方面表现出了不平衡现象。
1.工作和休息时间之间的不平衡
忙碌似乎已经变成了工作者的其中一个标签，因为，当我们完成一项工作之后，好像还有无数个工作正在像我们招手，所以，我们就会选择牺牲自己的午休或者晚上的睡眠时间来完成自己的工作，这种工作和休息时间的不平衡，会给我们的身体带来极大的危害，同时，睡眠充足也是我们可以把百分之百的精力投入到工作中的前提，所以，当我们面对很多的工作时，我们不妨在自己的办工作上贴上标签，什么时候该干什么，以保证工作和休息时间的平衡。
2.工作和家庭之间的不平衡
现在很多人选择离婚，其中不乏因为无法平衡工作和家庭而导致离婚这样的原因，其实，我们看那些成功人士，大多都有一个幸福美满的家庭，一方面，有一个幸福的家庭是我们努力工作的动力，另一方面，我们也会把保证自己的身体健康当做是我们的一种责任，因为我们不只是为自己而活。所以，即使工作很忙，我们也要尽可能的去平衡工作和家庭。
3.心理上的不平衡
由于我们现在的压力普遍很大，所以，难免会有一些人会因为压力或者来自社会的各种各样的因素，而导致心理发生变化，甚至还可能崩溃，我们都知道，心理原因对我们的身体健康影响是特别大的，所以，心理上的不平衡，很有可能导致我们得病，比如:抑郁，或者一些其他疾病，所以，尽管工作很忙，我们也要排出时间调整自己的心理状态。
希望，我上面说的这几种我们生活中出现的不平衡现象，我们大家都可以去努力的调整自己，努力做到平衡，不仅为了工作，家庭，也更是没了我们的身体健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。