世界杯来了，但是熬夜看世界杯也会带来一些综合征
医师_李凤华
河南省二级甲等医院口腔科医师，河南口腔医学会成员。曾在郑州大学口腔医院，新乡医学院进修口腔内、外、修复与正畸。擅长对牙周病、口腔修复、现代根管治疗、种植及牙齿美容等修复与治疗。
世界杯四年一度，是一些足球迷们不可错过的一大赛事，不过世界杯的比赛却都大多是午夜进行的，那么问题就来了，要看比赛首先就是熬夜。天天都有比赛，天天熬夜就让人的确有点扛不住了！所以一些人难免就会出现一些世界杯综合征。
皮肤差
对于男性来说可能并不是很在意，好的皮肤会看起来更有光泽，然而理论上来说皮肤在每天的十点到凌晨两点处于一种自然的保养状态，但长时间的熬夜会对人体内分泌和神经系统循环带来很大影响，所以皮肤会变得暗淡、缺乏光泽、弹性差，同时可能伴有痤疮、粉刺、黑斑等等一些异常现象。
记忆力减退
一些世界杯球迷在晚上神经处于绷紧的状态。一晚上的激情好不爽快，但是正常来说人的交感神经应当是白天休息，晚上放松，由此以来，晚上兴奋过度第二天的交感神经怎会继续兴奋？难免会出现精神不好，头昏脑胀，注意力不集中，反应迟钝，时间久了甚至会造成偏头痛。
视力下降
看看眼下的上班族大多都带着高度的眼睛，那么是何由呢？想当然一大方面就是用眼过度，经常性的熬夜会对人眼睛带来很大的伤害，不仅仅是出现熊猫眼，一些长期熬夜的人会出现眼睛干涩，发胀。严重的甚至直接造成干眼症。一些中青年人长期熬夜也会又发视网膜炎，轻则造成视力模糊严重的甚至使视野扭曲变形，说的可就是我们爱看球的球迷们啊！
抵抗力下降
当下正处于夏季，天气燥热，再加上一些细菌的滋生，处于传染疾病的高发期，然而长期的熬夜会使精神更为疲劳，身体的抵抗能力也逐渐减弱，那么问题就来了，加上空调的忽冷忽热，吃着小龙虾看着球，喝着啤酒吃着肉，难免造成呼吸道、消化道等一些疾病的感染。毕竟是人的正常生理周期被改变，所以抵抗能力也就大大的下降。
总的来说，熬夜对身体没好处，但是对于一些球迷来说世界杯确实是他们最爱的赛事，由此建议如必晚饭应当吃一些含有维生素和胶原蛋白食物，少吃辣，尽量吃一些偏凉性食物，最好少喝酒。看球的时候也要间歇性的休息一些，喝一些果汁补充一下营养。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。