雪莲果营养功效多，那么孕妇可以吃吗
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
雪莲果，也叫做“菊薯”、 “万根苕”，成长于海拔1000米至2300米的沙质土壤之中，喜欢湿润、光照充足的气候，雪莲果在春季种植，在秋季成熟，大约200天会成熟，在人们的日常生活中非常的常见，吃起来香甜可口，闻起来比较清香，十分的美味，而且有着很好的营养价值，是当下十分流行的一种水果。雪莲果购买的时候应当适量，因为雪莲果对环境有着一定的要求，所以不适合长期的保存。
1.食用雪莲果可以降低血压，降火，清肝解毒，可以美容养颜、治疗脸部的暗疮与痘痘。雪莲果含有硒、钾、铁等物质，提高机体免疫力，增强体魄，提升性功能。
2. 消除自由基、抗氧化，可以预防或者减少结石。
3.改善、使消化系统变好。雪莲果可以让肠胃的蠕动加快，润肠通便，缓解便秘的症状，预防肠胃疾病，雪莲果可以克服由于生活紧张、吃太多的抗生素而引起的疾病，可以清除肠胃之中的污染物。
4.降低胆固醇、降低血脂、降低血糖，治疗和预防糖尿病、高血压，调理血液，与此同时，也可以在一定程度上治疗肥胖症与心脑血管疾病。
能。雪莲果的食用办法很多。人们可以根据自己的喜好来选择各种方法。可以把雪莲果用清水洗干净，削去皮，生吃。如果能在采摘以后放置两三天，会使甜度增加。用雪莲果炖排骨或者鸡肉，是非常滋补的菜肴，经过炒制的雪莲果，可以让其甜味更加充分的发挥出来，然后再配上一碗香喷喷的白米饭，十分的开胃。蒸、炖雪莲果或者用雪莲果煲汤喝十分的滋补，汤汁浓郁可口，能够增加食欲，改变食欲不振、消化不良的症状。
可以。孕妇吃雪莲果有以下几点好处：
1. 养颜、美容。孕妇在怀孕期间皮肤会显得没有光泽、干燥、粗糙，吃雪莲果可以让孕妇更加美丽。
2. 孕妇在怀孕期间肠胃蠕动会变慢，容易便秘，吃雪莲果可以缓解便秘的症状。
3.增强身体免疫力。孕妇在怀孕期间身体抵抗力下降，吃雪莲果可以增强身体免疫力。
4.降火排毒。吃雪莲果可以清除孕妇肠道中的有害物质，治疗口臭等症状。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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