滑雪，一项既锻炼心理素质又健康的有氧运动！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
现在，滑雪也成为了一项非常流行的运动，我们享受滑雪时自由自在畅游在雪场中的过程，也无忧无虑的感受大自然的美好，总之，滑雪是一个非常有意思的事情，我们通过滑雪不仅能够感受到快乐，它对我们的来说还有很多其他的好处，一起来看一下吧。
滑雪带给我们的第一个好处就是有利于我们身体的协调性和平衡性，同时还有利于心血管更好的工作。当我们想让某些人跳舞的时候，他们可能说:不行，我身体不协调，跳起舞来总是同手同脚的。我们生活中有很多这样肢体不协调的人，但并不是他们从小就不协调，而是没有经过训练导致身体协调性退化了，那么对于这些人。如果想锻炼自身的协调性的话，就咯一在冬天的时候去滑雪了，即能看到冬天美丽的风景还能锻炼自己的协调能力，让自己跳出更加优美的遇到，何乐而不为呢？并且由于我们在滑雪的时候需要消耗很多的体力，在这个过程中，我们的心跳也会加速，血液流通也会更加快，所以。就会加强我们的心血管功能，有利于预防心血管疾病。
滑雪的第二个好处就是可以提升我们的心理素质。以及面对突发事件时能够更加沉稳的做出更好的决定去解决它。我们在滑雪的时候，需要通过自己的能力穿越雪场，在这个过程中，可能会有人摔倒，阻挡你前进的路，还有的人可能会在学道上遗留东西等等，这就要求我们在滑雪的过程中，要集中注意力，去观察学道的情况。并且遇到以上这种情况时，可以采取有效的方法是解决，并且在这个解决的过程中，我们也可以提高自己的自信心，当你遇对的突发情况多了，当你以后在生活中遇到突发情况时的心理承受能力自然也就好了，同时，滑雪的时候我们需要经历很多次失败才能滑好，我们不断战胜困难的过程，也让我们拥有了百折不挠的精神。
滑雪也是一项有氧运动，我们评价一个人肺活量很大的话，就会戏称其为“铁肺”。肺活量大的人憋气时间要比我们普通人时间长。所以当有溺水情况发生的时候，他们有更多的时间等待救援，如果你想提升肺活量的话，就可以通过滑雪这项有氧运动来帮助我们提高。滑雪可以让我们很好的放松心情。我相信，当你去尝试滑雪这项运动的时候，一定会喜欢上它的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。