竹叶泡水这些都是你看不到的功效，赶快试试吧
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
竹叶大家并不陌生，或许很少会对竹叶引起关注，其实竹叶它自身也含有很多的营养素和功效。被我们古人广泛用于中药治疗上面，一般情况下，我们都是用开水进行冲泡竹叶水饮用，不仅能够补充水分，还能够起到很好的保健作用，下面我们一起了解下。
竹叶泡水有很好的清热利尿作用，尤其对于心火旺盛引起的口舌生疮，烦热燥渴，心烦气躁等症状有很好的效果，在炎热酷暑的夏季，喝上一杯竹叶泡水，既能够清热除烦，又能够消暑解渴。另外用竹叶搭配其他药材一起，更能凸出其利尿的作用。
2、 抗菌抑菌
竹叶除了含有一些常见营养素外，它自身还含有一些黄酮类物质，这些物质能够有效抑制细菌、真菌等病原微生物的生长繁殖，在每年七月份还有十一月份的竹叶中，其黄酮类物质的含量比较高，所以这个时候采摘竹叶是比较合适的，可以晒干或者阴干，能够增加竹叶的保存期，一年四季都可以喝到清香自然的竹叶水。
竹叶中的活性物质，具有非常好的抗疲劳作用，在我们日常工作感到疲惫不堪的时候可以泡上一杯竹叶水，能够提神醒脑抗疲劳。而且能够降低身体中能量消耗，能够使运动耐力获得明显提高。
4、 降血脂
不起眼的竹叶还能够有效降低血液中胆固醇含量，有效调节体内血脂平衡，改善现如今人们常见的亚健康状况。而且对于人体心血管有很好的保护作用，起到降血压的作用。预防心脏病、高血压等疾病。
竹叶虽好但是也不是人人皆宜，由于竹叶性寒，对于孕妇来讲是一定要避免饮用的，若是大量饮用竹叶水很容易导致流产的发生，不利于胎儿和孕妇的健康。还有对于肾亏尿频的患者来说，竹叶水有很好的利尿作用，反而会加重尿频症状。还有对于脾胃虚寒者也是不宜过量饮用的。
以上是关于竹叶泡水的一些相关了解，大家还有一点要注意，在煎煮或者泡竹叶水的时候，不要长时间煎煮，否则会降低其药用价值，最简单的饮用方法就是将淡竹叶清洗干净后，倒入开水冲泡半小时后饮用，也可以将新鲜竹叶晒干，磨成粉末冲泡。但是同时注意不要过量饮用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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