怎样远离手机辐射？科学使用手机远离危害！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
在现在的生活里面，基本上每个人都有手机，如果没有手机的话，我们大家会感觉非常的不方便，会感觉到与这个时代脱节，其实这是一种很正常的社会现象。但是我认为手机在给我们带来便利的同时也带给我们了一些烦恼，就比如说很多人沉迷手机，所以就会造成注意力不集中以及视力下降等问题。另外手机也会通过它的工作而发射一些辐射，从而影响人们的身体健康。那么手机辐射到底对我们有什么样的危害呢？如何做才能够预防手机辐射呢？我想这是我们大家都必须要了解的问题。
一，皮肤过敏。
不知道大家有没有听说过wifi过敏这种疾病，从理论上来说，现在我们大家处于一种无线电覆盖的社会里面，基本上每一个地方都会有无线电，我们在家里面也会安装wifi。但是有些人的体质比较特殊，会对wifi存在过敏的现象，尤其是在手用手机的过程当中，手机在接收wifi的时候发射出来的辐射就会造成皮肤过敏红肿的问题。很多人查找不到脸部过敏的原因，然而停止使用手机一段时间之后，脸部的过敏就会有所缓解。
二，头痛。
经常盯着手机屏幕看，我们大家会感觉到非常的头疼，很多人认为这是由于过于强烈的手机光线而造成的视觉上的晕眩，但是实际上它也包含着手机发射的辐射对我们的影响，长期使用手机辐射会影响到我们的中枢神经系统，造成我们的神经系统紊乱，所以会出现头疼的问题，尤其是长期使用手机的人，容易出现神经衰弱。
三，影响生育功能。
人们常说，怀孕的人最好不要长时间的使用手机，其实这是有一定的道理的。对于孕妇来说，在使用手机的过程当中手机辐射可能对于大人不会造成什么特别大的影响，但是却会影响到胎儿的发育，甚至有可能造成胎儿畸形，对于男性来说，使用手机过多也会影响精子的质量，造成生育能力下降。
四，避免辐射。
如果我们大家想要避免手机辐射的话，那么最简单有效的方法就是要学会每天控制自己玩手机的时间，每天使用一个小时手机之后就需要进行适当的休息。另外在晚上睡觉的时候，不要把手机放到床头，最好可以把手机关机。在拨打电话的时候，也不要把手机离自己太近，这样可以尽可能减少手机辐射的危害。
手机有利也有弊，所以我们大家应该学会用理智的态度使用手机，千万不能够过于沉迷。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。