藏红花补血安神降三高,注意孕妇要禁用

营养师_王才盈

国家公共营养师三级,食品工艺师,擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

对藏红花大家并不陌生,藏红花作为珍贵的中药材,它的药用价值是相当显著的,尤其对于女性朋友们来讲,藏红花还有调节内分泌,美容养颜等一系列的功效,下面我们就详细了解一下有关藏红花的一些知识。

1、解郁安神

现在随着生活节奏的逐渐加快,更多的人都承受很大的精神压力,生活压力等,与此同时会经常感觉到焦躁精神紧张,心悸失眠等,遇到这些情况,就需要借助一些镇静安神的药物或者食物来改善,而藏红花就有很好的安神效果,而且能够有效改善失眠情绪低落等现象。
可以泡制藏红花酒,去藏红花3克,放入玻璃容器内,然后加入白酒500毫升左右,密封后放置,十天左右即可饮用,每次饮用大约20毫升,注意不要过量饮用。

2、补血养颜
对了解藏红花的朋友可能比较清楚,藏红花有很好的补血活血的效果,对于女性护肤改善肌肤活力有一定的作用,而且藏红花能够清除皮肤细胞所堆积的一些黑色素,有效去除色斑、毒素,使我们的皮肤看起来更加白皙。
藏红花泡茶,藏红花比较简单的食用方法,取5根藏红花用沸水冲泡,静置五分钟后便可饮用,可以连续续杯3-5次,最后可以将藏红花一起服下,注意不能过多或者频繁的饮用,最好隔两天一次。
3、降三高
藏红花也是十分适宜于中老年人群,首先藏红花有很好的降血压效果;另外藏红花能够增加脂肪代谢,抑制胆固醇升高,帮助降低血脂;还有藏红花中的活性成分对人体胰脏组织有一定的保护效果,对于维持和促进胰脏组织胰岛素的分泌有很好的效果,有效控制血糖含量。

4、改善月经不调
我国传统中医就利用藏红花来治疗月经不调、痛经等症状,藏红花能够疏经通络,活血化瘀。能够有效缓解痛经症状,另外藏红花还有调节内分泌的效果。但是也有流产的风险,孕妇要慎用。
5、禁忌人群
藏红花能够引起子宫紧张与兴奋,对于孕妇来讲过多食用很容易造成流产,所以对于孕妇来讲是要绝对禁止食用的,避免对胎儿造成不利影响,另外虽然藏红花有舒经活血的效果,但是对于月经过多的女性朋友也要避免食用。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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