藏红花补血安神降三高，注意孕妇要禁用
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
对藏红花大家并不陌生，藏红花作为珍贵的中药材，它的药用价值是相当显著的，尤其对于女性朋友们来讲，藏红花还有调节内分泌，美容养颜等一系列的功效，下面我们就详细了解一下有关藏红花的一些知识。
1、解郁安神
现在随着生活节奏的逐渐加快，更多的人都承受很大的精神压力，生活压力等，与此同时会经常感觉到焦躁精神紧张，心悸失眠等，遇到这些情况，就需要借助一些镇静安神的药物或者食物来改善，而藏红花就有很好的安神效果，而且能够有效改善失眠情绪低落等现象。可以泡制藏红花酒，去藏红花3克，放入玻璃容器内，然后加入白酒500毫升左右，密封后放置，十天左右即可饮用，每次饮用大约20毫升，注意不要过量饮用。
2、补血养颜
对了解藏红花的朋友可能比较清楚，藏红花有很好的补血活血的效果，对于女性护肤改善肌肤活力有一定的作用，而且藏红花能够清除皮肤细胞所堆积的一些黑色素，有效去除色斑、毒素，使我们的皮肤看起来更加白皙。
藏红花泡茶，藏红花比较简单的食用方法，取5根藏红花用沸水冲泡，静置五分钟后便可饮用，可以连续续杯3-5次，最后可以将藏红花一起服下，注意不能过多或者频繁的饮用，最好隔两天一次。
3、降三高
藏红花也是十分适宜于中老年人群，首先藏红花有很好的降血压效果；另外藏红花能够增加脂肪代谢，抑制胆固醇升高，帮助降低血脂；还有藏红花中的活性成分对人体胰脏组织有一定的保护效果，对于维持和促进胰脏组织胰岛素的分泌有很好的效果，有效控制血糖含量。
4、改善月经不调
我国传统中医就利用藏红花来治疗月经不调、痛经等症状，藏红花能够疏经通络，活血化瘀。能够有效缓解痛经症状，另外藏红花还有调节内分泌的效果。但是也有流产的风险，孕妇要慎用。
5、禁忌人群
藏红花能够引起子宫紧张与兴奋，对于孕妇来讲过多食用很容易造成流产，所以对于孕妇来讲是要绝对禁止食用的，避免对胎儿造成不利影响，另外虽然藏红花有舒经活血的效果，但是对于月经过多的女性朋友也要避免食用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。