番茄土豆炖牛腩，一道美味的家常炖菜，好吃又营养
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
现在有一种行业也很受欢迎，那就是去往全国各地搜寻美食的美食家或者一些美食达人。他们通过自己的平台账号给我们推荐各种各样的好吃的，小编也曾经无数次梦想着自己也能像他们一样，因为这样就可以吃饭好多好多的美食，但梦想终究也只是梦想，我相信很多人也曾这样想过，但最后还是回归自己大学时学的有关专业的工作，但其实，今天小编要说的是，美食达人不一定要去往各种地方才能搜寻到美味而且又有营养的食物哦，比如今天要介绍的一道非常经典又美味的家常菜:番茄土豆牛腩，相信那些美味达人吃了之后，也会和你推荐的，这道菜不仅搭配完美，做出来的成品更是汤汁浓郁，番茄本身的酸让牛肉变得不再油腻，而且它还非常的养生哦，接下来，我将详细介绍一下这道菜有什么样的好处。
一，治疗发热烦渴，口干舌燥，还可以使高血压下降
有时候因为不常喝水或者因为吃了太多辛辣的食物，就会导致我们出现上火的症状，比如说内心非常的烦躁，而且全身也会发热，上火对我们的身体健康来说也是有一定的危害的，因为我们所吃的食物或者一些其他原因造成的一些结果，已经超出了我们身体调控能力的范围，所以，我们需要采取一些方法来积极的治疗或者改善，对于上火呢，我们平常就可以多喝热水，然后吃一些能够帮助我们降火的食物，可能根据生活经验或者看过一些书，我们或多或少都知道一些去火的食物，那么今天小编呢，就再给大家介绍一个，那就是番茄土豆炖牛腩这道菜，不仅如果还特别的美味哦。
二，润肠通便，健脾和胃
因为这道菜中，番茄和土豆的存在，自然就赋予了这种食物以上两种功效，因为番茄和土豆里面所含有的一些特殊成分，可以有效的帮助我们改善胃肠道功能，同时呢，还可以帮助我们保养胃，这些也都是很有利于我们的身体健康的哦，所以，这道菜还是很值得我们尝试在家做一下的。
有些宝妈或许没有做过这道菜，但没关系，可以让自己的丈夫学了之后做给自己吃呀，一方面呢，作为你辛勤做家务的奖励，另一方面也可以让他们“享受”一下做饭的乐趣，这样他们以后就会更加的学会体谅你了。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。