街头可口冷饮虽多,但要牢记这些养生禁忌

营养师_许燚坤

国家三级公共营养师,专业营养配餐,对膳食搭配有较深的了解认识。

最近有群众做过这样的调查,在一个繁华热闹的商业街,竟然有着几十家大同小异的冷饮奶茶店,虽然奶茶冷饮等常见的饮料备受时尚年轻人的喜爱,但冷饮店的迅速增加速度还是令我们张目结舌。夏天闷热的天气,更是为这些商业街冷饮店的生存发展提供了完美的契机,但是想想也是合乎情理,毕竟我们再逛商业街很久后,难免会感觉到自己口干舌燥,这时候去冷饮店买一杯冰爽甜美的冷饮可谓是最心旷神怡的事情了,于是冷饮在炎热的商业街可谓是收到空前绝后的欢迎。但是虽然那些包装精美的冷饮口感也酸甜可口,但是小编今天在这里还是要给大家科普一下关于冷饮的养生禁忌,千万不能够因为唇齿间一时可口就忘记养生的大工作啊。

一、引起发胖

小编相信肯定会有很多朋友对于发胖这个话题谈之色变,但是看似不含脂肪的冷饮,在这个躁动的夏季确实最使人发胖的原因之一。首先我们敏锐的味蕾就可以察觉到冷饮大多都是比较甜腻的口味,比如说我们经常饮用的蜂蜜柚子茶以及柠檬水,店家为了使这些饮料变得更受欢迎,往往会在里面加入很多的糖物质。这样一来,虽然口感上大大提升,但是为发胖买埋下了沉重的一笔,因此那些热衷减肥变美的朋友,尽量在日常生活中少喝冷饮哦。

二、加重血管问题

我们大家都是非常清楚的,提起我们身体里面最脆弱的物质之一,血管可谓是名列前茅,正是因为血管很脆弱,所以在临床上关于血管疾病的问题就会很容易产生,所以保护好我们娇弱的血管是一件刻不容缓的事情。而冷饮因为其很低的温度,则会对血管造成很大的刺激,再加上如果你很喜欢喝冷饮的话,就更会对于血管造成叠加的暴击伤害,因此就很容易增加你患心血管疾病的风险,因此要谨慎饮用哦。

三、引起月经不调

女性朋友大多都是喜欢甜食的,而甜蜜可口的冷饮正是对了她们的胃口,所以说在一定程度上,冷饮要更受女性的欢迎,但是你知道吗?常喝冷饮会导致月经不调的。因为女性本来就是身体偏阴寒,再加上冰冷的冷饮刺激,这样对于女性娇弱的子宫器官是有很大坏处的。这样长期下去的话,不仅会让女性在生理期时疼痛难忍,而且更多会引起月经不调。所以大家平时尽量少喝冷饮哦。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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