速冻饺子到底该不该吃？了解这些让您不再犹豫！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们都知道现在的生活节奏是非常快的，由于工作非常繁忙，所以越来越多的人没有足够的时间在家里面做饭，甚至连踏踏实实吃一顿饭的时间都没有，这样紧张忙碌的生活虽然充实，但是却给我们带来了非常大的压力。我认为好好的吃一顿饭还是有必要的，但是我们大家现在每天订外卖不仅价格昂贵，另外吃的也不是特别健康，所以我提倡大家还是在家里面自己简单的做一些快手菜。有的人就问了，那么可不可以购买超市里面的速冻食品呢？提起速冻饺子，很多人都认为它不健康，那么速冻饺子到底该不该吃呢？今天我就从多方面给大家分析这个问题，希望能够解决大家的疑惑。
一，方便快速。
饺子是我们中华民族的传统美食，所以很多人都非常喜欢吃饺子，但是自己在家里面包饺子就比较麻烦了，不仅仅需要我们大家制作馅料，还需要我们的家购买饺子皮，然后一个一个包好，这样繁琐的步骤就会浪费我们很多时间。而速冻饺子就解决了我们这一个问题，我们直接从超市里面购买饺子，直接下锅煮一会儿的时间就能够成为一顿香喷喷的午餐，这样方便快捷的方式自然受到我们大家的欢迎。
二，选择丰富。
不同的人有不一样的口味，有的人喜欢吃韭菜鸡蛋馅的饺子，有的人喜欢吃猪肉芹菜馅儿的饺子，甚至松仁玉米馅儿以及虾肉馅儿的饺子也有很多人喜欢。自己在家里面制作的饺子难免单调，而购买速冻饺子，我们就可以有多种选择，可以根据我们自己的需求购买不一样口味的饺子。
三，价格便宜。
如果我们大家选择在外面饭店里面吃饭的话，基本上每一顿饭要花二三十元左右，这样高的消费其实降低了我们生活的幸福感，提高了我们的恩格尔指数，并且导致我们每个月用于吃饭的花销太高，这样是不利于我们攒钱的。而速冻饺子美易大概只需要十元左右，可以吃两顿，这样低价格的食物是我们大家在外面享受不到的。
四，营养单一。
人们常说速冻饺子吃多了对人有危害，其实并不是指速冻饺子里面有什么有毒有害的物质，只是说速冻饺子存放的时间太长了，所以它的营养是有一定损失的，并且由于它的馅料比较单一，所以经常性吃可能会导致我们营养失衡，所以大家即使喜欢吃速冻饺子，也不能够长期吃。
我认为我们大家吃速冻饺子也是一种比较好的选择，但是我们一定要选择正规品牌的速冻饺子，因为这样它的生产加工才更加可靠，并且可以选择多一些的馅料，这样进行更替有利于饮食更均衡。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。