奶油南瓜有哪些好吃的做法？香香甜甜不要错过！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
秋天是我们大家吃南瓜的季节，香香甜甜的南瓜可以用来煮粥喝，可以用来打豆浆喝，当然也可以作为我们减肥餐的良好选择。其实南瓜的种类是非常多的，我们大家在超市里面可以看到五六种南瓜。今天想要给大家介绍的是一种新的品种叫做奶油南瓜，这种南瓜主要的产地位于阿根廷，由于独特的气候特点，所以南瓜不仅仅有着杂粮的清香，而且有一股淡淡的奶香味儿，吃起来就像吃甜点一样，让人感到幸福的同时热量也非常低。那么奶油南瓜有哪些好吃的吃法呢？今天我就给大家介绍一个南瓜的多种吃法。
一，蒸南瓜。
我们大家如果在减肥的话，那么吃蒸南瓜是最为合适的一种选择了，因为这种吃法没有油脂的摄入，并且由于南瓜里面的膳食纤维比较丰富，也能够促进我们的消化。再加上南瓜里面的维生素比较丰富，所以不会造成营养不良的问题。在锅里面蒸一个小小的奶油南瓜，用勺子挖着吃，入口即化，香香甜甜的，别提有多幸福了。
二，南瓜汤。
当然了，如果不想把南瓜当成主食的话，也可以用南瓜来煮汤喝。奶油南瓜跟传统的南瓜的不一样之处就是它的味道层次感更加丰富一些，而且它的甜味也更大，所以用奶油南瓜来煮南瓜汤来喝，味道会更加浓郁。即使不加糖，也能够有满满的甜味儿，是小朋友们非常喜欢的一种汤。
三，制作南瓜饼。
如果我们大家喜欢吃甜品的话，可以用南瓜来制作南瓜饼，做法也是非常简单的。把南瓜放在锅上蒸熟了之后，用勺子或者是用一次性手套把南瓜捏成南瓜酱，然后加上一定的面粉搅拌均匀，调成适合的稀稠度。另外需要我们把准备好的面团揉成饼状，然后下到油锅里面油炸，这样炸出来的南瓜饼香香糯糯的。
四，南瓜豆浆。
对于正在长身体的孩子们来说，多喝豆浆是有好处的，因为大豆里面含有丰富的蛋白质，喝多了豆浆能够促进身体的发育，并且能够让皮肤变得更加白皙。但是，传统的豆浆可能味道比较寡淡，所以我们大家在制作豆浆的时候可以加入一些奶油南瓜，可以让颜色更好看，并且味道会更加香甜。
大家有没有对奶油南瓜心动呢？阿根廷奶油南瓜营养丰富，味道香甜，适合作为我们日常的饮食选择。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。