山药扁豆茶，一种非常养生的茶饮，尝试做一下吧
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
山药可以说是我们日常生活中能够很常见到的一种中药了，而且我们经常把中药当做一种食材，做清炒山药吃，另外，我们也可以在一些卖糖葫芦的商店里，看见山药和山楂一样，被竹签儿串起来，外面也涂满了糖，吃起来非常的好吃哦，今天呢，小编要介绍的一种养生茶，同样也是利用山药制作的，那就是千万扁豆茶，是不是感觉有一种熟悉的感觉呢？因为山药和扁豆这两种东西，我们可以经常的接触到，虽然这种茶的名字叫做千万扁豆茶，但并不意味着它就只含有这两种食材哦，它还含有桂圆，接下来呢，小编会详细介绍一下这种茶的制作方法，同时具体的说一下这道茶具体的功效。
首先，先介绍一下山药扁豆茶它所的具体做法，第一步呢，就像我们平常做饭的时候一样，就是准备和清洗食材了，准备一些干山药，白扁豆，和桂圆，洗干净之后就可以放入盛着清水的锅里了，小编在这里呢，也额外的提醒一下，这里说的清水指的是开水哦，就像我们平常做粥一样，用开水煮粥可以让粥变得更加的好喝，很好的提高粥的口感，那么在这里呢，我们同样用开水来制作这道养生茶，把这些食材放入沸水中之后呢，煮大约半个小时就好了，然后就一道美味又养生的山药扁豆茶我们就做好了，是不是内心此刻已经在惊叹它的做法是如此的简单了呢？所以，我们平常在家没事的时候，就可以做一下这道茶，而且它里面含有这么多的食材，也会很好的促进我们的身体健康往好的方向发展嘛。
接下来呢，介绍一下山药扁豆茶的具体功效，那就是:益气化湿，助消化和止咳。当人多人知道山药扁豆茶的做法非常简单的时候，甚至都会在心里对它下一种定义，就是这种茶也只是比我们平常喝的水好点儿罢了，但小编要说的是这种想法是错误的哦，就像我们做饭时候一样，一种食材它的处理方法越简单，那么它所具有的营养价值反而会更大程度的被保留下来，另外，喝这种茶还可以帮助我们消化食物，让我们不会因为一时兴奋而鼓起来的肚子，让我们感觉非常的难受，也就是我们平常说的撑得慌，另外，它也有很好的止咳作用，所以如果你身边的朋友一直咳嗽，就可以让他喝些山药扁豆茶。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。