滋补又美味的番茄玉米排骨汤经常喝有哪些好处？
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
冬天已经到来了，又到了我们大家经常喝汤的季节了，对于我们来说，在寒冷的冬天喝一碗热乎乎的汤是非常幸福的事情，如果我们大家拥有一口小锅的话，就可以自己制作非常多的简易美食。比如说今天小编想要给大家介绍一款简单又好喝的番茄玉米排骨汤，这样的汤多喝有什么好处呢？今天小编就给大家详细分析一下这种汤的营养价值，希望大家能够从这种汤当中获得生活的乐趣。
秋天的时候有非常多的阴雨天气，在下雨的时候我们大家难免会受潮，所以风寒会慢慢的侵入到我们的身体内部，最终会导致我们感冒发烧。如果想要去除寒冷的话，那么还是需要我们大家吃一些热的东西，在煮番茄玉米排骨汤的时候可以加入一些姜片，可以起到驱寒的作用。并且排骨汤热热的，可以让我们大家由内而外都变得温暖起来。
二，补钙。
大家在煮排骨汤的时候可以选择肉多的排骨，也可以选择肉少的大骨头，补钙的效果都是非常不错的。推荐大家在煮排骨汤的时候要足够长的时间，这样骨髓里面的营养成分才能充分地溶解出来，而排骨里面的钙类物质也能够更好的进入到汤里面，这样补钙的效果会更好。对于青少年而言，多喝排骨汤有利于长个子，对于中老年人来说多喝排骨汤有利于增强身体素质。
我们可能会认为喝排骨汤会感觉比较油腻，但是番茄玉米排骨汤却很好的规避了这一个缺点，注排骨汤的时候加入一些番茄，可以让排骨汤的味道变得酸酸甜甜的，而玉米也有它独特的香味，所以这样的排骨汤喝起来更加清新可口，可以起到生津止渴的作用。在胃口不好的时候，这样的一碗排骨汤也可以调动我们的食欲。
四，抗氧化。
大家对于氧化这个概念有没有深刻的了解呢？在我们的生活当中物体的燃烧是最典型的氧化过程，但是我们的身体里面也存在着很多氧化的生理反应。尤其是我们的皮肤过度的氧化会导致皮肤的衰老，所以说需要补充维生素达到抗氧化的作用，番茄里面和玉米里面含有丰富的维生素，可以让我们大家变得更年轻，而且排骨里面含有胶原蛋白，有利于保持皮肤弹性。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。