薏米营养处方，不想吃药的赶快收藏，难得一见
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
从薏米的营养成分进行分析，薏米还有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种氨基酸，VB1、VB2、VE，钙，磷，镁，钾，薏苡仁酯，薏苡仁内酯及酶类物质，其中的薏米仁内脂是一种抗癌物质，这也是许多人选择薏米进行养生防病的主要原因所在。薏米的营养成分比较特殊，而且比例也比较特殊，这样，才有薏米的特殊功效，比如：健脾，益肺，清热，利湿，利尿，消疣，镇痛，抗癌，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、消除色斑，改善肤色，促进新陈代谢等。尤其是美容祛斑效果非常显著。如果能合理应用，是非常不错的美容食材。
下面介绍薏米的营养处方：
1，高脂血症：薏米60克与大米50克煮粥。每天一剂。连服4--6周。
2，脾胃虚弱：莲子，薏米，山药，芡实各30克，一起煮粥，早晚食用。
3，小儿疳积：山药，薏米各20克，粳米50，煮粥常食。
4，糖尿病,：薏米，黄芪各30克，山药60克，一起煮粥，每天吃一次。
5，美肤去皱，美容：薏米仁略炒研成粉，冲牛奶喝。连续服用一周为一个疗程，连服6个疗程。
6，扁平疣，赘疣：薏米，大米，各100克煮粥。连服3个月。姜汁加好醋时时擦之，3日即愈，同时也可治疗瘊子；
7，湿疹：薏米大米加红枣10个，扁豆30克红糖适量煮粥；
以上是最常见的薏米营养处方，我们在生活中可以灵活应用，不要太教条，薏米本身是属于食物的，所以，没有副作用，比较安全，可以灵活搭配其他食物，也可以根据个体的体质情况进行搭配药物，最常见的药物有黄芪，枸杞子，党参，等，当然如果搭配的药物比较多，就需要找中医进行咨询，不要盲目搭配太多药物。毕竟药物与食物不同，药物的药效比较强烈，必须要求对症，只有对症，药物才会起到真正的作用。食疗处方与营养处方也一样要求对症。
食物是最好的药物，薏米就是最好的例子。大家多关注食物的营养处方，随时都会促进健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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