掌握简单的三招两式就可以远离心脏病
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
心包经当令的时间为晚上7点都晚上9点，此段时间是心包经值班的时间，如果在此时出现症状，就可以说明是心包经问题，比如，心跳不能平稳，心慌，气短，此时从自然规律中讲，是阴气剩阳气弱的时候，所以，如果想养生，必须要注意护住这点阳气，保持心包经旺盛，也就是有精力去完成自己的使命。可以，现代人在这个时期做什么了？吃饭，待客，看电影，都是在消耗阳气的事情，所以，心脏疾病就会越来越高发，这就是说，人们已经违背自然规律，违背养生理论，这是，这是现实，人们都无法改变，没有办法来顺从自然规律，基于这种情况，在这里告诉大家，在这个时间段如何来预防或者治疗心脏病。
首先我们先说三招，第一招，就是不要在此时间内进食，避免血液分布不均匀，造成心肌缺血。因为，此时间段进食，会把大部分血液分配给消化系统，而此时心包经才需要大量的血液，这样就会影响心包经正常工作，从而引发心脏病。第二招就是适当休息，或者早睡觉，因为此时阴气剩阳气弱，如果能够适当休息，就能够护住将要衰退的阳气，同样也是给心包经提供动力，来维持心脏的健康。第三招就是静坐，不要多活动，这点与第二招差不多，目的就是减少阳气的消耗，预防心肌缺血。
两式可以说是比较重要的，第一式是要按摩胆经，或者拍打胆经，胆经是太阳，前面的篇幅中已经做过详细的介绍，这里就不做具体的描述了，第二式拨心包经，拨心包经是有好处的，拨心包经的方法，就是用大指掐在腋窝的底下，里面有一根大经，这个大经一拨的时候，这两个小手指发麻就算找对了。其实也很好找，你只要坚持每天拨这个地方，对心脏是最好的，实际上就是等于给心经的一个按摩与疏通作用，最好是它两边都要拨，有人说心脏不是在左边吗？不对的，心经都是对称长的。不要搞错了。
剩下的就是坚持去做，不要小看坚持，只有坚持才能有很好的疗效。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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