食疗净化血液,还原纯净的身体内环境

营养师_白永明

本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

  人体每天与空气接触,空气中或多或少,还有有害气体,有害物质。都会影响到健康。比如:自由基,过氧化物等。我们的饮食,同样存在有害物质。虽然,人体有很强的代谢作用,与抵御机制。但是,日积月累,加上个体体质问题。许多垃圾会积聚在身体中,在血液中流淌。引起血管堵塞,变得狭窄,甚至,需要放置架,才能恢复正常。同时,也会影响到心脏,肾脏,肝脏,肺部的正常功能。出现尿毒症,肝硬化,肺结核,心脏病等。真正影响健康。所以,我们是有必要通过合理搭配饮食,来净化血液,清洗血液。把体内垃圾尽可能的排出体外。保护我们的健康。维护我们的健康。


  在一般情况下,人体酸碱性是出于平衡状态的。如果,体内发生变化,造成酸性成分大于碱性成分,就会引起许多疾病。而我们的饮食中,虽然,酸碱性食物都有,但是,人们为了追求口感,享受口福,往往是酸性食物吃的较多,从而打破了酸碱平衡,给疾病的产生,创造了有利的条件。多吃以下这些食物,对清除已进入血液中的毒素、保持血液的清洁度和呈碱性的正常状态,有较好的保健功能。


1)多吃海带。海带含有丰富的蛋白质、糖类、褐藻胶、粗纤维。能够加速排除体内的反射性物质。调整血液成分,维持酸碱平衡。同时,海带富含甘露醇、纤维素、多种维生素以及碘、钙、磷、铁等多种营养素。具有保护血管弹性,降血压,促进脂肪代谢,降低胆固醇,防止动脉硬化、预防心脑血管疾病,增强免疫力,抵抗肿瘤发生的作用。
2)多吃黑木耳。黑木耳富含胶质,与粗纤维。可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质,随血中含有的血浆白,经人体胃酸和消化酸分解后,与侵入胃肠道的粉尘,有害金属微粒,发生化学反应,变为不易吸收的废物排出体外。因而有很好的清洁血液和解毒的功能。
3)多喝绿茶。绿茶中的解毒因子易与血液中有毒物质相结合,并加速从尿中排出。
4)适当吃猪血。猪血中的血蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和润肠作用的物质,它与侵入胃肠的粉尘,有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物,进入人体排泄系统,被排出体外。
5)多吃绿豆;绿豆还有丰富的蛋白质,活性物质。有很好的解毒作用。
6)多吃蘑菇。菇类食物,有较强的排泄毒物的能力,能清洁血液。
7)多吃新鲜的蔬菜。蔬菜中,矿物质含量丰富,比如:钾,钙,钠等,碱性离子含量多,可使血液呈弱碱性,这些离子可与有毒物质结合,与有害物质结合,通过肾脏过滤,不再流经血液,迅速从尿液排出体外。比如:牛奶能排铅,韭菜能排除宿便,胡萝卜能与汞结合,可以排除体内的汞,大蒜能与铅结合,可排除铅,菠菜、韭菜、南瓜、葱、菜椒、番茄、小青菜、荸荠,芹菜,等能排除宿便。不能忽视了宿便,宿便也是有害物质的聚集场所,这样,有害物能迅速排除,就可以让我们的血液重新变得干净起来。还原我们身体一个纯净的内环境。只要注意饮食搭配,就能轻而易举的改变我们的体质,何乐而不为能。


温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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