慢性胃炎要重视，试试指压疗法与饮食疗法，避免癌变
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
慢性胃炎是由环境中有害的化学、物理、生物因子长期、反复作用所致的胃粘膜慢性炎症。高盐饮食、吸烟、过冷或过热食物刺激、缺铁性贫血、细菌或细菌毒素、免疫因素等与发病有关。慢性胃炎有多种不同分类。临床实用的分类将胃炎分为浅表性、萎缩性及肥厚性3型。慢性胃炎的临床表现差异很大。
1）浅表性胃炎：可无症状，或有不规则上腹隐痛，尤以进食油腻食物较为明显；亦可有反酸、嗳气、腹胀等消化不良症状，服碱性药物有时可暂时缓解。
2）萎缩性胃炎：
1））胃窦萎缩性胃炎的上消化道症状较为明显，如上腹部不适、疼痛、食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等，有时症状颇似消化性溃疡，也可有消化道出血。
2））胃体萎缩性胃炎主要表现为体重下降、贫血、舌炎、舌乳头萎缩；
3））弥漫性胃体萎缩性胃炎多有恶性贫血；
4））胃窦萎缩为主的萎缩性胃炎以缺铁性贫血多见。
3）肥厚性胃炎：以烧心、暖气、反酸为主。
第一 指压疗法：
1）穴位：膈俞、肝俞、脾俞、中脘、天枢、大巨、气海、肩井、章门、阴陵泉、阳陵泉、内庭、太冲、大椎、肾俞、梁丘。
2）操作：
(1)常规按压：用双手拇指对膈俞、肝俞、脾俞3对穴位进行推揉按压或配合点按，每穴3~5分钟，与中脘穴配合起来进行按摩，效果会更好。此外，还可对天枢、大巨、气海穴进行按揉，对治疗胃肠道疾病有辅助作用。
(2)随症加按：
①胃脘胀痛，食后尤甚，痛无定处，嗳气反酸，情绪变化症状加剧者：加按揉肩井穴，揉章门穴，按阴陵泉穴、阳陵泉穴，点按太冲穴。
②胃脘烧灼样痛，痛无定时，午后或空腹时痛明显，得食痛缓，或有吐血者：加按揉阴陵泉、阳陵泉穴，点按内庭穴，掐太冲穴。
③胃脘隐隐作痛，揉按痛减，喜热饮食，神疲乏力，四肢不温者：加擦大椎穴，揉按肾俞、气海穴。
④胃痉挛，急剧疼痛，或胃胀不适者：加点按、压点、捏揉梁丘穴。
以上按压方法对原发性胃炎效果较好，对其他疾病引起的胃痛也有一定疗效。
【适应证】慢性胃炎。
【注意】发现呕血或便血，应停止自我按压。节制饮食，情绪开朗，尤其不能暴饮、暴食、酗酒以及暴怒、过分忧思、疲劳等。
第二 食疗：
黄豆30克，花生仁15克，甜杏仁6克，用豆浆机作成糊，健脾润肺，润燥养心，适宜于慢性胃炎，肺结核，贫血，眩晕，便秘。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。