大豆异黄酮的功效作用广泛，带你深入了解
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
随着人们对食物的研究深入，一些食物里所含有的保健成分也越来越受大家关注，大豆异黄酮就是一种具有很好药用价值和保健意义的成分，大豆异黄酮广泛存在于大豆种子的胚轴和子叶里面，这种成分都有哪些作用我们今天来一起探讨下。
1.能够有效降低一些癌症风险，有显著的防癌抗癌作用，尤其是乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等。
2.大豆异黄酮可以让心肌缺血的症状得到改善，使甘油三酯与胆固醇的含量减少，减少血小板的凝集，使血管得到舒张，异黄酮化合物还会对钙的吸收造成影响。
3.异黄酮可发挥雌激素的作用，所以对于更年期女性来讲，适当补充大豆异黄酮能够有效改善内分泌系统，对于绝经，更年期症状等有很好的改善作用。
4.有许多年轻女性由于饮食和起居没有规律，或者有过多次流产的历史，或者是长期服用避孕药，造成了体内的雌激素失去平衡，导致月经量太少，如果有这种状况，服用大豆异黄酮可以让身体得到很好的调理，起到延缓衰老的作用，对于丰胸也能够起到一定的效果。5.35岁以上的女性卵巢功能会逐渐的降低，由于雌激素分泌的少，身体中的组织器官的功能也会衰退，会导致情绪容易失控，性欲降低，身体出现色斑，皮肤干燥。
6.大豆异黄酮对于老年人来讲也有很好的保健意义，大豆异黄酮能够预防心血管疾病，老年性痴呆等疾病的发生。
大豆异黄酮虽然具有一定的好处，但是并不是适宜每类人群，对于未成年女性就要避免过量服用大豆异黄酮，以免影响正常发育，造成早熟的情况出现。另外对于哺乳期女性及孕妇也要避免服用，以免对胎儿及婴幼儿发育造成影响，还有对于激素紊乱的患者也要避免服用大豆异黄酮，避免引起病情加重。
通过以上的了解我们深层次的了解大豆异黄酮的作用效果，但是又如何获取大豆异黄酮呢？现在市场上也充斥着各种大豆异黄酮产品，在纠结于选择的时候我们不妨自己动手从食物中获取，大豆及其豆制品，豆浆，豆腐，豆芽中都含有丰富的大豆异黄酮，既能够满足我们自身营养需求，又能够体现出其保健价值。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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