体内湿气重易水肿，不妨试一下驱寒除湿的“一泡一喝”

随着温度的逐渐升高，本来被严冬所赶走的湿气也在慢慢回归，当空气逐渐湿润的同时，小编旁边很多朋友们都在抱怨，他们身体内的湿气越来越重，我身体里面的世界到底是怎么一回事呢？其实湿气主要是一种奇特的中医理论，如果当我们身体里面的湿气过于重的话，那些可怕的湿寒邪气就会疯狂入侵到我们娇嫩的身体内，从而就会导致我们身体里面的毒素被困到体内不能排出，从而也就加重了肠胃的负担，更可怕的是很多身体内湿气重的朋友，还经常发生身体水肿，那么如何祛除湿气仿佛成了这个季节的当务之急，接下来小编就给大家分享一个非常有用的一泡一喝的祛除湿气的方法，希望能够帮助到大家！

“一泡”指的就是用艾叶泡脚，这个做法估计是很多养生达人并不陌生的，当我们用舒服的热水泡脚的同时，我们脚底那些敏感的穴位也会被轻易刺激到，从而你就会使我们的身心变得放松，我身体内的血液循环也会相对被促进，从而体内那些可恶的事迹也就会被缓缓排出。请问你知道吗？如果当你在惬意泡脚的同时往水里面加入一些青翠的艾叶，那么养生效果更是会大大升级哦，因为看似平凡寡淡的艾叶，其实有着非常好的散热止痛的作用，一定程度上能够帮助我们巧妙的去除体内那些讨厌的寒气，但是如果你的旁边没有爱你的话，那又该怎么办呢？这个就简单多了，那就是在厨房里面取出一块生姜，或者将生姜切成薄薄的生姜片，然后取出几片撒在我们的泡脚盆里面，也能达到和艾叶泡脚同样的功效。

“一喝”那就是远近闻名的红豆薏仁水了，红豆是一种性质非常温和的食物，有很好的清热祛湿的神奇功能，而美味的薏仁更是有着可以去除湿气的功效，因此将这两个东西巧妙的搭配起来，一方面可以让体内的湿气无处遁藏，另一方面也可以为我们调理脾胃，减轻我们脆弱肠胃的负担。

在这里小编给大家分享一下关于红豆薏仁水的详细做法，那就是准备好几十克的红豆和薏仁，然后将它们清洗干净之后，放到水里面浸泡几十分钟，接下来就可以取出，放到锅里面耐心熬煮了，等煮到沸腾之后，将红豆薏仁水盛出来，然后往里面放入一勺晶莹剔透的蜂蜜，口感的爽感更是大大增加！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。