补肾吃什么好？这些菜谱来帮你！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 芝麻兔肉
这道菜就是用黑芝麻，兔子，葱，姜，味精和一定的卤汁做成的现现在可以吃馒头，洗干净，放在锅里炒香，然后把土豆去皮，兔肉洗干净，把土豆放在锅里，加入一定量的水煮熟，等到土豆煮熟之后把土豆捞出，晾凉之后，把兔肉煮熟，撇去血沫，用小火炖一个小时，然后再放凉，之后剁成三厘米大小的方块，放在盘子里，然后把黑芝麻，味精，麻油搅拌均匀，浇在兔肉上就可以。这道菜有补血，补肾的作用。
二 山药芝麻糊
这道山药芝麻糊就是先把粳米洗干净，用清水泡大约一个小时，然后捞出把水分开，用文火炒香，然后再把黑芝麻洗干净，放在锅里，先用大火炒，然后用小火炒香把把粳米山药黑芝麻放在盆里，加入适量的牛奶和清水搅拌均匀，然后磨细后待用。在锅里加入一定量的清水，冰糖，等到水开了后他冰糖烧到融化，然后再把黑芝麻磨粉加入冰糖汁，不断搅动，到芝麻糊凝固为止。这个可以每天吃一次，早上或者晚上都可以吃，有滋阴补肾的作用。
三 冰糖燕窝粥
这道冰糖燕窝粥，顾名思义，也就是用冰糖和燕窝做成的。先把燕窝用温水化开，把燕毛摘去，洗干净之后切成碎，然后放在锅里炖熟之后，加入一定量的冰糖，把这两者搅拌均匀之后，等到冰糖融化之后晾凉，就可以喝了。每但是要注意的是要卧式但但是要注意的是要我是大补的食品，所以不能喝得过多，一周一次就可以了。
这些可以补肾的食疗方子，对于那些没有肾病的人来说，也是可以补充身体的。当然，对于一个有肾病的患者来说，他的饮食需要很好很严格的控制，这样才能保证他合理的摄入，才能让他越来越健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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