夏天葡萄成熟了？为大家介绍葡萄的功效！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
葡萄是一种非常晶莹剔透的水果，在夏天的时候，大大小小的葡萄棚都长出了新的葡萄，而且紫的诱人，绿的也让人感觉到非常的清甜可口。在夏天的时候是我们吃葡萄的好季节，其实吃葡萄对于我们的身体是非常有好处的，今天我就给大家介绍一下吃葡萄对我们的身体有什么样的帮助，希望能够让大家对于葡萄有更加全面的认识。
一，缓解疲劳。
当我们工作了一天或者是学习了一天的时候难免会有疲惫感，在这种情况之下，我们急需补充能量以及缓解我们大脑的疲劳。对于我们来说就可以吃一些葡萄，葡萄当中含有胆碱的成分，所以可以让我们的大脑充分放松，从而缓解我们头疼头晕的问题。它可以给我们补充能量，可以让我们保持更加充沛的精力，让我们在夏天的时候更加活力四射。
二，抗衰老。
随着我们年龄的增长，我们的皮肤表面会有越来越多的自由基在我们的表面，而这些自由基会导致我们的皮肤氧化，会导致产生更多的黑色素以及一些皮肤的干皮，从而让我们的脸看起来粗糙而且黯淡无光泽。对于我们来说，吃葡萄的话可以很好的清除这些自由基，所以可以起到抗衰老抗氧化的作用，让我们能够有更好的皮肤状态。
三，增加食欲。
很多人在夏天的时候会感觉没有胃口，什么都不想吃，但是葡萄的味道比较酸甜甜，所以可以促进我们唾液的分泌以及胃液的分泌，就可以让我们有更好的胃口，让我们在吃东西的时候有更好的消化状态。比如说我们大家可以喝一些葡萄汁，或者是用葡萄酿酒喝，这些都对于我们的肠胃已经消化有着很好的帮助作用，从而可以改善我们食欲不振的问题。
四，消除水肿。
不知道大家有没有尝试过水肿这一种状态，对于我们来说，如果过度的劳累或者是过度喝水的话，容易造成我们的肌肉水肿。我们会显示出一种比较虚胖的状态，而吃葡萄可以帮助我们消除水肿的状态，可以帮助我们带走身体内一些多余的水分，促进我们的新陈代谢。
葡萄的吃法是非常多的，比如说可以直接吃葡萄的果肉，另外也可以尝试用葡萄榨成汁儿，葡萄籽以及葡萄皮对于我们的消化以及美容也有一定的帮助。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。