春季咳嗽好不了,这些食物帮助大!

营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

春天的时候昼夜温差比较大,所以很容易造成伤寒感冒。而且在春天的时候有各种各样的柳絮飞虫,所以出现感冒咳嗽的人是非常多的。如果经过一段时间的治疗,仍然没有很好的方法来改变咳嗽的症状的话,那么其实我们大家可以尝试用食疗的方法。今天我就给大家介绍几种有效的改善咳嗽症状的一些食物,希望能够让大家更加健康的享受春天的美好时光。

一,萝卜。

我们大家在选择萝卜的时候,一定要选择白萝卜,因为只有白萝卜才对咳嗽有一定的改善效果。白萝卜的价格是非常便宜的,我们大家可以很方便的在超市里面购买。白萝卜切成块儿之后放入水中煮,这里面有个秘诀,就是白萝卜洗干净就好,不要去皮,因为白萝卜皮里面的营养成分更高。煮过水之后连水带萝卜块一起吃掉,就能够改变风寒的症状,从而缓解咳嗽。

二,姜汤。

我们肯定经常会在电视桥段里面看到这样的镜头,淋过雨或者是受了风寒之后,人们往往会选择喝姜汤,这样可以预防感冒疾病的出现,而且可以改善咳嗽的问题。一般来说,出现咳嗽的症状主要是由于身体内寒气过大而引起的,而姜是一种温性的食物,所以它可以帮助我们温暖身体内的器官,可以缓解我们呼吸道感染的问题。

三,贝母。

其实如果想要缓解咳嗽的问题的话,贝母是最为合适的,因为我们大家肯定都听说过一种药就叫做复方贝母,这就是从被母当中提取的成分而制成的药。但是毕竟是药三分毒,而单纯的服用贝母则对身体更加温和,治疗效果也非常的不错,不会引发副作用。

四,五味子。

咳嗽的症状如果一直没有得到缓解,甚至越发严重的话,那么其实就可以考虑一下用适当的中药食材进行调理的。五味子是治疗风寒咳嗽的一种特效药,每天用五味子煎水喝,就能够改善咳嗽的问题,因为五味子本身就是一种能够祛风寒的药物,所以是比较有效果的。

在春天的时候,咳嗽的问题是经常会出现的,所以我们大家要做好日常的保暖,要做好衣物的添加。另外多喝水,保持喉咙的湿润,这样可以避免出现嗓子发炎咳嗽的问题。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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