经常听到的决明子究竟是什么？
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 决明子茶养生
最经典的养生保健的办法，就是用和决明子茶，把决明子炒到有微微的爆香，嫩黄色的时候，就可以取出了，在使用的时候取决明子，10到20克，放在茶杯里，用白开水冲泡，过了20分钟，等到水由淡黄色逐渐加深的时候就可以喝了，喝了1/3的时候再加开水，色就是深黄色了，用玻璃杯浸泡颜色更加美丽，非常的香，决明子茶可以起到清肝明目，调节血脂，降低血压，润肠通便的作用同时，决明子茶可以清肝泻火，但是一般服用的时间也不应该超过一个月，否则就会起到过于亲切的作用，反而会让我们的身体不好却妹子茶，最佳的服用方法是。加入一点枸杞和菊花，可以起到养肝益肝，缓解决明子轻泻的作用，还会增加明目的功效。
二 决明子枕头有好处
三 润肠通便降血压
全名字可以起到润肠通便的作用，对于那些高血压高脂血症，眼睛患者，还有便秘症状的患者，就起到非常好的作用了，便秘会导致细胞衰老，诱发痔疮，脱肛，结肠癌等病症，吃决明子可以，有益于排除我们胃肠的机制为畅通便，就是取决于紫15克，白芍15克，肉苁蓉15克，当归15克，菜菔子五克，用水煎喝下去就可以起到非常好的作用了。
决明子虽然，比较，好，药效也比较多，但是我们要注意的是，决明子药性是比较寒凉的，对于那些脾胃虚寒的人们来说，要谨慎服用，托市，全民就有通便的作用，对于那些拉肚子的人们来说，不要主角名字，决明子可以有降压的作用，所以低血压的患者不要吃决明子。初期服用决明子的时候，部分人有腹胀，腹泻和恶心的症状之后，等到习惯之后就会自己消失，同时长期服用决明子有可能会引起，肠道病变，或者难治性便秘，而单独用决明子进行养生保健，千万不要超过一个月。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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