产妇康复吃什么？这些药膳好！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 当归红糖蛋
这道菜是用当归，红糖和鸡蛋做成的，小马达会洗干净后加水700毫升，降至50毫升的时候再打入鸡蛋两个，然后加红糖，鸡蛋熟了就可以吃了，喝汤吃蛋，可以起到非常好的食补作用，可以补血活血止痛，对于产妇来说是非常重要的，产妇服用当归，可以让二路下行，清除子宫内的淤血，促进子宫的复原，所以对于产妇的康复作用是非常好的。
二 茯苓包子
用茯苓30克，红枣十枚，面粉一千克，鲜猪肉，猪瘦肉500克，料酒，细盐，骨头汤，香，有一些先把茯苓红枣洗干净，红枣去核放在锅里，每次加水约250毫升，加热，一共煮三次，每次煮半个小时三次，把药汁取好。把面粉都在盆里，加入适量已经发酵的面团，加加微热茯苓红枣水500毫升发酵，然后把猪肉剁成肉泥，加上输得料拌成馅，用常规的方法制成包子，蒸熟之后就可以吃了茯苓，可以起到补脾益胃，宁心安神的作用，红枣。对于产妇的身体健康有非常，好的帮助，可以补脾和胃，益气生津，对产后恢复很有作用。
三 当归红枣黄芪鸡
去记录一只当归，20克，生黄芪，20克红枣，十枚料酒，盐，味精，糖适量，先把鸡肉洗干净去毛，再烧开的烧水，开水中烫三分钟，把洗干净的升华剂，当归红枣赛鸡的肚子里，再加入50毫升料酒，再加入一定量的清水，用小火煮。煮熟之后用，把盐味精加进去就可以了这套，当归，黄芪，红枣，既可以起到补虚强身的效果，黄芪有补气强身的效果，还有抗菌的作用，可以帮助产妇恶露下行，子宫复原，预防一些感染性的疾病，对于产妇的复原作用非常好。
对产妇来说，吃红糖当然是好的，可以记得补气血，健胃消食，暖脾胃，止痛化淤血的功能，但是产妇不能吃太多的糖，否则会发胖，同时也需要较多的水分，所以要多喝汤水类的食物，这样的话就可以起到非常好的帮助作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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