蜂蜜
美容目标：排毒
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。温水兑蜂蜜饮用是最常见的方式，但其实蜂蜜也可成为外用美容品，据介绍，用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜的用途不仅如此，在各大美容论坛，自制蜂蜜面膜成为热论主题之一，网友制作的蜂蜜面膜多种多样：黄瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、红酒蜂蜜面膜……尽管网友反映效果不错，但在外用上，使用蜂蜜应注意搭配，慎防过敏。
燕窝
美容目标：养颜
燕窝是爱美一族的钟爱，特别对于准妈妈而言，食用燕窝能使产后肌肤恢复起到积极作用。据介绍，燕窝的营养成分中以蛋白质为最多，有50%，碳水化合物30%。虽然其它食物亦含大量蛋白质，但研究发现这些蛋白质对人体的功效远不及燕窝，因为燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子，所以比花胶、鲍鱼、海参的滋补作用更好。正因为燕窝具有养颜功效，因此女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
想要美白的MM,赶快来试试吧!用美食来美白，效果不错，而且也不会对身体造成伤害。