月子里的饮食禁忌主要是不可以吃寒凉性、刺激性、高脂肪类等食物，对健康造成一定的影响。
1、寒凉性：在月子过程当中尽量不要吃雪糕、冷饮等，寒凉性的食物，否则会出现明显的腹泻症状。
2、刺激性：坐产褥期间也不可以吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等刺激性的食物，否则会影响到乳汁的分泌。
3、高脂肪：产褥期间要减少一些高脂肪类的食物收入，避免导致身体出现肥胖症。
除了以上比较常见的饮食禁忌事项以外，也要减少一些油炸类的食物摄入，避免影响身体恢复。