判断奶水好不好要根据乳汁是否充足、浓稠度、颜色等来决定。
1、是否充足：想要判断奶水好不好要根据是否充足来决定，如果宝宝在吃奶的时候，出现咕咚咕咚响的吞咽声，证明奶水是充足的。
2、浓稠度：奶水如果稀薄的时候可能会出现灰色，如果奶水的营养含量比较高，而且黏稠度又高的情况下，有可能会导致奶水出现乳白色，因为里面含有足够的矿物质和脂肪等营养物质，出现乳白色奶水的时候，一般是奶水黏稠度较高。
3、颜色：再通过奶水的颜色判断奶水是否充足的情况下如果奶水出现偏灰色这种情况下是奶水不充足奶水质量低下的原因导致，需要在生活当中加强营养，才可以对乳质的颜色起到改变。