海兔头一般是可以吃的，但是要尽量避免暴饮暴食，否则就可能会对身体健康造成一定的影响。
海兔头里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的矿物质元素及维生素，其中的卵磷脂和氨基酸含量也是比较高的，这些都属于人体，必须要的营养成分，能够为人体提供营养，对身体健康也有好处。
海兔头是不可以长时间或大剂量摄入的，否则就有可能会加重或肠道的负担，可能会影响到食物的正常吸收和消化。日常生活中需要做到营养、均衡和全面。