孕妇可以吃龙须菜吗

发布时间:2017-04-20 2944人阅读

龙须菜是一种带有一些芳香气味的蔬菜,它有很多的功效,常见的龙须菜有清热解毒的效果,而且营养元素的含量非常的高,多吃龙须菜有很多的好处,下面就来说一下孕妇能吃龙须菜吗?

孕妇能吃龙须菜吗

每100克的新鲜龙须菜中含蛋白质为1.4g,胡萝卜素为220mg,维生素B1为0.01mg,烟酸为0.9mg,维生素C为2mg。

孕妇是能够吃龙须菜的,不过一定记住不要过量,在妊娠期里关键不要偏食,饮食的选择要趋向广泛多样化。一定要多吃高蛋白优质蛋白食物,也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。

孕妇吃龙须菜的好处

1、龙须菜中含有一定的叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源。

2、龙须菜中含有的膳食纤维还可起到润肠通便的作用,防治孕期便秘。

注意事项

1、龙须菜中含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。

2、脾胃虚寒的孕妇不宜食用龙须菜。

龙须菜的营养价值

龙须菜的气味比较芬芳浓郁,它能够起到清热解毒、利湿助消化的作用,它能够治疗感冒和便秘等病症。它模式标本产地在美国加利福尼亚州太平洋丛林里。生长在潮间带下部沙沼中到潮下带,半埋于有沙覆盖的岩石上。