青少年减肥吃什么好

青少年减肥一般吃酸奶、红薯、鸡蛋等食物减肥较好，建议采取合理的治疗方法。

1、酸奶：可以给人体提供钙质，帮助患者降低体重，但不会影响脂肪以外的肌肉以及内脏等身体成分，因此对于体重正常或偏低的患者不良影响较小。

2、红薯：当中含有丰富的纤维素、维生素以及铁铜等微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，促进大便排出。

3、鸡蛋：可以使患者增加饱腹感，早餐吃鸡蛋后，接下来吃的食物就会减少，可以起到减肥瘦身的效果。

除上述常见食物以外，青少年减肥还可以吃鸡胸肉等食物，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。