​蚝油油麦菜的做法是什么

发布时间:2017-06-16 2610人阅读

油麦菜是一种营养丰富,口感清香微苦的绿叶蔬菜,以炒食为主。口感脆嫩,清香,有一点微苦,这也是它有清热败火功效的原因。油麦菜含有丰富的维生素和钙铁,经常食用有利于身体健康。生菜的做法有很多,下面我们来看看以下常见的几种。

蚝油油麦菜的好吃做法一

蚝油油麦菜的材料

油麦菜,蚝油,油

蚝油油麦菜的做法

1.油麦菜洗净在水里加些油,把油麦菜放入焯烫一下后过凉水,再控净水。

2.锅内加底油,大火下油麦菜蚝油。翻匀即可。

蚝油油麦菜的好吃做法二

蚝油油麦菜的材料

油麦菜400g,姜丝少许,盐,糖适量,蚝油半勺

蚝油油麦菜的做法

1.油麦菜洗净切两段沥干水分备用

2.锅加油烧热加姜丝,油麦菜,盐糖,蚝油煸炒1分钟即可出锅

蚝油油麦菜的好吃做法三

蚝油油麦菜的材料

油麦菜适量,虾米10g,蒜头3瓣,小葱头1粒,马来盏1/4小块

蚝油油麦菜的做法

1、油麦菜洗净,切长段。

2、虾米冼净泡软,蒜头和葱头去皮切碎。

3、热锅下油小火炒香蒜头、葱头和虾米,再加入马来盏炒均匀。

4、倒入油麦菜用大火炒片刻,用少许鱼露/盐调味即可。

蚝油油麦菜的好吃做法四

蚝油油麦菜的材料

原料:油麦菜200g、蒜2-3瓣

调料:芝麻酱40g、红糖15g、蚝油10ml、盐1g、温水40ml-50ml、醋10ml、香油10ml、白芝麻适量

蚝油油麦菜的做法

1、油麦菜洗净切成手指长的段;蒜切末。

2、将除芝麻外的所有调料放入小碗混合,搅拌均匀;调好的碗汁中加入蒜末搅拌均匀。

3、将调好的料汁浇在油麦菜上,撒上芝麻后制作完成。