宫寒就是所谓的子宫寒冷，中医上所说的宫寒不仅仅只是子宫，通常还包括输卵管和卵巢等生殖器官，多半是由天生体寒而造成，也包括平时饮食方面的不注意，譬如爱吃凉食等。由于宫寒对女性身体的影响甚大，不仅容易引发子宫、卵巢、输卵管疾病，还有不孕，肾虚等多种危害，那么肾虚宫寒在饮食上要怎么保养呢?
常听人家说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚宫寒，盲目寻求女人肾虚宫寒的治疗方法，倒不如煮点补肾的菜，既健康又美味!
1、芹菜蛋羹
将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
2、胡萝卜羹
取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
3、蜂蜜果丁
4、冬虫草炖鸭
将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
5、韭菜粥
将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉汤
核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。
7、葡萄人参补酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。
8、盐水虾
将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。