在平时适当的吃一些红枣，对皮肤有一定的好处，但不可以过多食用。
红枣属于平时生活中比较常见的一种食物，其中还有较丰富的维生素、环磷酸腺苷，B族维生素、胡萝卜素以及氨基酸，蛋白质等营养物质，适当的吃一些红枣，能够起到调节人体新陈代谢的作用。同时还可以促进细胞的生长，能够使皮肤看起来更加细腻光滑，也可以保持肌肤红润。
但需要注意的是红枣属于温性食物，如果吃过多可能会引起上火，出现便秘等不良的情况发生，会对身体造成不良影响。