平时生活当中，用榨汁机榨一些水果汁或者蔬菜汁，对身体的健康是非常有好处的，游戏对于想减肥的人士来说，这样的饮食方法不但能够促进减肥的作用，同时也有助于身体吸收维生素和矿物质，可以榨一些苹果汁，橙子汁，胡萝卜汁等等，都能发挥很好的保健功效。
1、健康苹果汁
一个半苹果榨一大半果汁，渣很好呢！
榨汁小心得：
1、要选择脆性苹果，粉苹果出汁很少的哦。
2、榨汁时一个苹果切成8小片左右；
3、苹果榨汁无需去皮，去皮出汁率会降低。
2、美味橙子汁
2个橙子一杯汁
榨汁小心得：
1、橙子带皮出汁率会加大，而且营养会更好
2、去皮橙子榨汁容易绞成泥而降低出汁率，与苹果或者其它多纤维蔬果混合榨汁，可解决此问题。
3、营养胡萝卜汁
2个胡萝卜榨大半杯汁
榨汁小心：
1、胡萝卜比较硬，榨汁时，切成拇指大的长条，会比较省力；
2、胡萝卜渣可以二次利用，如包饺子、包子等。得：