韭黄炒蛋怎么做

发布时间:2018-03-05 1642人阅读

韭黄炒鸡蛋是比较常见的一道家常菜,韭黄的营养价值比较高,具有温补肾阳的作用,适当的吃一些还有益肝健胃的效果,有很好的行气理血的功效,韭黄炒鸡蛋也比较简单,因为韭黄比较香鲜,所以也不用放葱花,在准备蛋液的时候,可以稍微放一点水,这样炒出的鸡蛋会更嫩一些。

做法一

材料

主材:韭黄,鸡蛋

配料:油,盐,鸡精

做法

1.韭黄洗干净切成小段备用

2.打三个鸡蛋放碗里备用,到一点点水,这样蛋比较嫩

3.锅里放热油,小火煎蛋,这样才能嫩还不糊,起锅备用

4.油烧热倒入韭黄快炒,韭黄一定要锅烧热,大火快炒,这样韭黄才好吃,不会有味

5.放盐鸡蛋翻炒,少许鸡精 起锅上桌

做法二

材料

韭黄300克,鸡蛋3个,盐少许

做法

1.韭黄洗净,切段待用1鸡蛋打散待用!

2.起油锅,带稍微多的油,待油热后倒入鸡蛋,但鸡蛋也凝固翻炒后铲到碗里待用!

3.锅中不需要加油了,等待锅热油倒入韭黄,稍微翻炒后加入少许盐,带韭黄水分出来后,倒入炒好的鸡蛋,翻炒后即可出锅

一、韭黄营养价值

1、补肾温阳

韭黄性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症[1] 。

2、益肝健胃

韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

3、行气理血

韭黄的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4、润肠通便

韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外,有"洗肠草"之称,治疗便秘,预防肠癌。

二、简介

韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”,俗称“韭菜白”,为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能进行光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。因不见阳光而呈黄白色,其营养价值要逊于韭菜。属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。分布在全国各地。