香蕉的好处补充营养、润肠通便、降压等等。但是对于脾胃虚寒者或者是便溏腹泻者,通常是不建议吃。
1、补充营养:香蕉属于日常生活中比较常见的水果,其中里面的营养价值比较高,含有多种微量元素和矿物质,适当的吃一些能够补充营养,增加免疫力。
2、润肠通便:香蕉中的膳食纤维比较高,适当的吃一些能够润肠通便,改善便秘的症状。
3、降压:香蕉是高钾低钠的水果,用以后能够排出体内过多钠离子,有利于降低体内的血压,但是只能够起到辅助效果。