孕妇能吃苦荞小米粥吗

孕妇能吃苦荞小米粥，适当摄入对于自身健康有很多好处，避免过量摄入。

孕妇在怀孕期间可以少量喝一些苦荞小米粥里面含有的苦荞含量比较少，喝了以后能够补充体内所需的膳食纤维素、氨基酸、蛋白质、各种矿物质等，可以被人体组织快速吸收和利用，也能促进肠胃蠕动，帮助肠道内垃圾和毒素排出，有效改善孕期出现的便秘症状。苦荞里面含有的苦荞黄铜成分，对于糖尿病的预防会有辅助效果。如果过量喝苦荞小米粥可能会容易引起胃酸反流、腹胀、腹泻等，不利于自身健康。

孕妇在怀孕过程中需要做到营养均衡，满足日常消耗，对于体质增加会有帮助，确保自身健康以及胎儿发育。