燕麦胚芽米具有润肠通便的功效，但是不可以吃太多。
燕麦胚芽米是属于一种谷物，燕麦胚芽性温，能够起到润肠通便作用，有助于改善或者是缓解便秘，也能够辅助改善消化不良。适当吃一些对于身体是有好处的，但是不要一次性吃太多，否则就有可能会增加胃肠的负担，从而会引起腹胀、腹痛、腹泻等等，影响到身体健康。
日常生活中要做到营养均衡全面，可以多吃富含维生素和蛋白质食物。另外还要注意多休息，保证足够睡眠时间，不可以长时间熬夜，有利于身体健康。