吃增肌粉的副作用

合理有效的吃增肌粉对身体是没有副作用的，在吃增肌粉的时候要了解合适的方法，要了解一些服用的时间的问题，比如说在一开始的时候应该少量的服用，看身体是不是有一些不良的反应，如果没有，那么可以适当的增加用量，另外在使用增肌粉的时候，一定要配合相应的运动健身，这样才能够达到合理的效果。

增肌粉没有副作用一、增肌粉没有副作用增肌粉是纯天然提取，没有任何的副作用。但是增肌粉的种类非常之多，若想想吃就要了解其作用与服用方法，如果是买回家一天吃一勺，或者还舍不得吃，就会达不到应有的功效，甚至还不如不吃。增肌粉要按照自身的体重有比例服用，是不会有任何副作用的，不要担心肾脏压力。

二、为什么吃增肌粉效果不明显很多人认为蛋白粉吃了就会长肌肉，这个得看你的自身情况。如果你天生就非常瘦，再加上完全不运动，效果可能会没有那么明显。一般来说，吃增肌粉配合健身运动效果是比较明显的。据紫一商城使用蛋白粉的上万名客户反馈，康比特乳清蛋白粉增肌粉是口碑最好的一款增肌粉，高蛋白，低脂肪，增既不增脂。添加鱼胶原蛋白，促进人体对蛋白质吸收。点击了解详情

三、增肌粉增肌需要搭配运动增肌粉是国内人起的名字，国外被叫做增重粉，上等的增重粉里面主要含有麦芽糖糊精与含量在30%-40%蛋白质，2%左右的脂肪，只有碳水化合物和蛋白质比例在2：1或是2.5：1才会发挥它最大的作用，保证增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它最大的增肌效果。

四、增肌粉最佳服用时间最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后30分钟-1小时以内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡服用，什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用，不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会增多。