山枣仁治疗失眠吗

山枣仁治失眠，对于失眠症状会有改善效果，同时可以达到安神镇静作用，促进睡眠质量提高。

山枣仁的使用价值以及药用价值，适当的摄入不仅可以提高睡眠质量，同时对于失眠症状也会有所改善，也能减少对脑部神经刺激和损伤，还能达到安神养肝以及宁心的作用，因为里面含有较多的皂苷、黄酮苷等有机酸等多种成分，可以达到镇静安神的效果，也能减少对人体的不良副作用。在日常生活期间可以适当吃一些酸枣仁，也可以在医生指导下摄入，对于失眠会有所帮助，避免过多或者是盲目性的摄入，以免干扰到正常的身体代谢。

失眠通常是因为精神压力太大引起，也可能是环境因素改变导致也可能是出现了精神疾病或者是重大事件刺激以后造成。患者通常会出现入睡困难以及睡眠质量变差，会有早醒以及易醒的状态，通常会干扰到正常的生活以及工作，会在白天时候出现精神不济或者是疲劳迹象，还会导致情绪低落、焦躁等。

可以放松心情，通过心理医生的指导达到自我催眠的效果，还可以选择重复经颅磁刺激，物理治疗方式还可以选择运动疗法或者是光照疗法，帮助失眠症状改善。